昨日の続きです^^
成長ホルモンと同時に大切なのは
『代謝酵素』の存在です♡
体内の代謝酵素は
寝ている間に活性化します。
脂肪の代謝を促進して
痩せやすい体へ。
同時に、代謝が活発に行われると
肌の調子が良くなったり
免疫力アップにも繋がります^^
＊＊＊＊＊＊＊
また、睡眠時には
体内の老廃物の処理も行われます。
厄介な老廃物のひとつが
増え過ぎた『活性酸素』。
体内のサビつきが
がんや認知症、動脈硬化等々の
原因となり、老化を促進させます。
夜間や睡眠中には
『メラトニン』というホルモンが分泌され、
活性酸素を無毒化します。
睡眠って
知れば知るほど奥が深いです。
・・・という事で
このトピック、もう少し続きます♡
睡眠不足が引き起こす体の不調については
前回リストアップした通りです。
病気だけではなく、肥満までも；
では、
きちんと睡眠時間が取れている時、
体の中で何が起きているのか？というと…
睡眠中には体の成長を促す
『成長ホルモン』が分泌されます。
成長期のこどもの場合は文字通り、
この成長ホルモンによって骨や体が作られて
成長していきます。
大人の場合には、成長ホルモンの働きで
細胞の新陳代謝が促されます。
もし手指に傷ややけど跡等があれば、
細胞が再生されて早く元通りになるように
頑張ってくれるのが成長ホルモンで、
丈夫な骨の形成にも関わってきます。
それに、細胞が新しく再生されることで
老化を遅らせ、免疫力アップにも繋がります♡
→つづく💖
昨日はセミナー開催日でした♪
笑いの絶えないひととき♡ 笑
『笑う門には 福来る』
明るく朗らかにしてれば、
幸せがやってくる♪
笑いは
健康面にも大きく作用します。
ウイルスやがん細胞を攻撃するリンパ球の一種
『ＮＴ（ナチュラルボーンキラー）細胞』は
笑うことによって活発化し、
ウイルスやがん細胞に対する免疫力を高めます。
高すぎる免疫力で自身を攻撃してしまう
『自己免疫疾患』の場合は、
笑うことでその働きが抑えられるそうです^^
不安定な時期だからこそ、
口角を上げて笑っていきましょう♪
一回習いきりの単発セミナーのお知らせです♪
名古屋に本店を構える有名ケーキ店で人気の
『さくらケーキ』をロースイーツで再現✨
さくら咲く季節に一緒に楽しみましょう💖
市川教室では
４月１０日(金) １０：３０～ 開催します。
詳細とお申込みは ＜こちら＞ より
ご確認ください^^
現在参加受付中のセミナー一覧はこちら♪
