心身ともに健康であるために
適度な運動も必要な要素のひとつ。

このご時世なので、
スポーツジムは閉まっている・・・

で♪
気軽に取り組めるのが『ウォーキング』♡

ウォーキングのメリットは

・脂肪燃焼
・血流改善
・病気の予防
・リラックス効果
・睡眠の質の向上　・・・です^^