おはようございます^^

「春眠暁を覚えず」といいますね。

春の夜は眠り心地が良いので、
朝が来たことに気が付かず、
ついつい寝坊をしてしまう・・・

口実に使う気満々です (笑）

体を健康に保つために必要な
『睡眠』について

・なぜ睡眠は必要なのか？
・よい睡眠をとるには？
・酵素とのつながりは？

等々、
自らの備忘録も兼ねて
何回かに分けてお知らせします^^