睡眠には、疲れた体や脳を休ませて
回復させる働きがあります。

睡眠不足が習慣化してしまうと、
いろいろな問題が出てきます。


・脳機能の低下
　(記憶力や判断力の低下)

・精神疾患

・生活習慣病
　(高血圧、糖尿病、肥満)

・免疫力の低下

・肌荒れ

・老化

どれも嫌ですよね ((+_+))
次回に続きます^^