私は沖縄が大好きです😊
「よんなーよんなー」とは、
うちなーぐち(沖縄の方言)で
「ゆっくり、ゆっくり」を意味します😊
今は我慢の時…
分かってはいるけれど、
いつ終わるか分からない状況に
不安を抱いて当然です。
少しでも「いつもと違うかも？」
と思ったら、
まずは深呼吸。
そして、無理せず休んでくださいね😊
お砂糖を使っていないローチョコなら、
罪悪感なく召し上がれます😊
「酵素」カテゴリーアーカイブ
３ヶ月♪：千葉県市川市のロースイーツ教室
体験説明会・５－７月開催のご案内：千葉県市川市のロースイーツ教室
４月の体験説明会は当初２回 (平日と週末) を
予定しておりましたが、
新型コロナウィルス感染拡大防止のため
やむなく開催中止とさせて頂きました。
楽しみにしてくださっていた皆さん。。。
本当にごめんなさい (; -;)
５月～７月の日程を新たに設定いたしました^^
体験説明会では
ロースイーツ数種の試食に加えて、
酵素たっぷり自家製甘酒の試飲や
酵素栄養学のミニセミナーも
お楽しみ頂けます。
会場となる講師宅の
コロナウィルス対策については
【こちら】よりご確認ください♪
新型コロナウィルス対策について：千葉県市川市のロースイーツ教室
当初予測していたよりも
新型コロナウィルスの勢いが止まりません；
我慢の時・・・
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
ウィルスの感染拡大防止のため、
市川教室は４月１日(水)～１９日(日)まで
すべてのレッスンを
【開催中止】といたします。
ずっと前からレッスンを楽しみにして
くださっていた方・・・
本当にごめんなさいm(__)m
２０日(月)以降につきましては、
今後の状況や政府の発表ににより
対応を決めていく予定です。
レッスン再開後のウィルス対策ですが、
来て下さるかたの不安を軽減するよう
以下の取り組みを行います。
☆ 除菌用ハンドジェルの設置
☆ マスク・食品用手袋の着用
☆頻繁に換気
教室は、４方向すべてに
窓やドアがあり、風通り抜群です
☆ 加湿器による 除菌剤(自然由来)の噴霧
☆高性能空気清浄機の設置
玄関に１台、教室内に１台あります
特に教室内のものは、
新型コロナを含めたウイルス各種の
不活性化が立証されています
皆さま、体調を崩さないよう
どうぞご自愛ください。
早くこの事態が収束しますように。
免疫力を上げる食事♪：千葉県市川市のロースイーツ教室
当初の想定よりもはるかに影響の大きい
新型コロナウィルス。
罹患を防ぐには
手洗いやうがい、マスクによる予防、
睡眠の確保、適度な運動に加えて
日ごろから食事で
免疫力を高めておくことが重要です^^
腸には体内の約７割の免疫細胞が集中しています。
免疫力を上げるには
腸内環境をよくしましょう♪
腸内環境をよくするには
善玉菌を増やす食事が欠かせません。
善玉菌のえさとなるのが
【食物繊維】と【オリゴ糖】です。
食物繊維、たっぷり摂れていますか？
・キャベツの千切り
・ジーマーミ豆腐
・クーブイリチー (昆布の炒め煮)
・鯖とパプリカの醤油糀炒め
・野菜スープ (玉ねぎ、じゃがいも、ごぼう、しめじ、レンズ豆)
ローチョコいろいろ♪：千葉県市川市のロースイーツ教室
ダイエットとは？：千葉県市川市のロースイーツ教室
おから味噌☆追加開催決定♪：千葉県市川市のロースイーツ教室
お味噌は
寒い時期に作るイメージが強いですが
年間通じて仕込み可能です♡
栄養価の高いおから。
ですが
食品廃棄物として、
毎日大量に捨てられているのを
ご存知でしょうか？
お味噌作りに活用することで
フードロスにも
微力ながら貢献が出来ます♪
気になるかたは ↓こちら↓をご覧ください^^
