日本語でダイエットというと
＝体重を減らす、痩せる
というイメージが付いていますが、

本来の『ダイエット(diet)』の意味は
・食べ物
・食習慣
・日常の食生活　…です^^

健康には
適度な運動と睡眠に加え、
バランスの良い食事が欠かせません♪