スイーツで食養生♪:千葉県市川市のロースイーツ教室


『食養生(しょくようじょう)』とは


食によって心身のバランスを
すこやかに保って
病気になりにくい
健康なからだ作りをすること。


中国の伝統医学(中医学)が元になって
いるのですが


難しく考えなくて大丈夫♡


漢方に使う薬草類じゃなくても
何気なく普段食べているものに
体を健康に保ってくれる力が
備わっています^^

例えば・・・

こちらのロースイーツ♪
「黒ごま」を使っています(*^^*)


冬の間は
黒い食べ物を積極的に摂ると良いと
言われていて、

黒ごまもそのひとつ。


アンチエイジング効果が高く、
老化によるめまいやふらつき、
眼精疲労といったトラブルの改善を促したり、

滋養強壮作用もあるので
若白髪や便秘にも効果があります♡

↑こちら↑は
茹でたかぼちゃを使った
良いとこ取りロースイーツ♪

かぼちゃには
疲れた胃腸を元気にしてくれる効果や、

血行を促進して体を温めるので
冷え性の改善に効果があります♪

ベータカロチンやビタミンCが豊富なので
免疫力を高めて
風邪の予防にも役立ちますよ(*^▽^*)


なちゅらロハスでは


ロースイーツも発酵クッキングも
食養生につながる
体に優しいセミナーを
各種開催しています♪


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いつもありがとうございます(*^^*)