ミニトマトときゅうりの苗を植えました♪

土いじりの効果は．．．


☆ 運動不足の解消

☆五感を刺激→脳の活性化
　高齢者は認知症予防に
　(視覚・触覚・聴覚・嗅覚・味覚)

☆ 土中の細菌が脳のストレス反応を抑制
　(マイクロバクテリウム・バッカエ)

☆ 日光に当たる→ビタミンDを生成
　(カルシウムの吸収を助け、骨を丈夫に)

ガーデニングだけに限らず、
ピクニックやアウトドアといった
地面に近い状態なら
同じ効果が得られますよ^^

緊急事態宣言が
全国的に解除される模様♡

少しずつ、少しずつ^^