今日はちょっと番外編です^^

日々の生活の中で
毎日やることに追われていると
だんだんと気持ちに余裕が
なくなってしまいますよね。

頑張る時間と休む時間。
オンとオフが必要です。

ちょっと疲れたな～
と思った時に
上手に発散、出来ていますか？

すきま時間にゆる～く楽しみながら
頭と気持ちをゆるめる活動
＝ゆる活です^^

私にとっては、
自然に触れることが癒しに繋がります。

家族でのお散歩も、
最近気に入っているゆる活のひとつです^^

・ペットに癒される
・読書する
・座ってコーヒー１杯を楽しむ

いずれもゆる活です♪

毎日５分でも１０分でも、
自分だけの
自分のご機嫌をよくする時間、
上手に取っていきましょうね♪