今日はちょっと番外編です^^
日々の生活の中で
毎日やることに追われていると
だんだんと気持ちに余裕が
なくなってしまいますよね。
頑張る時間と休む時間。
オンとオフが必要です。
ちょっと疲れたな~
と思った時に
上手に発散、出来ていますか?
すきま時間にゆる~く楽しみながら
頭と気持ちをゆるめる活動
=ゆる活です^^
私にとっては、
自然に触れることが癒しに繋がります。
家族でのお散歩も、
最近気に入っているゆる活のひとつです^^
・ペットに癒される
・読書する
・座ってコーヒー1杯を楽しむ
いずれもゆる活です♪
毎日5分でも10分でも、
自分だけの
自分のご機嫌をよくする時間、
上手に取っていきましょうね♪