まごわやさしいこ♪:千葉県市川市のロースイーツ教室

『ま』=豆類、豆腐
『ご』=ゴマ、ナッツ
『わ』=わかめ等海藻類
『や』=野菜
『さ』=魚
『し』=しいたけ等きのこ類
『い』=いも類 ・・・

『まごわやさしい』の要素を
お食事にバランス良く取り入れると、
健康管理やアンチエイジングに役立ちます^^

お食事が学力や集中力アップ、
精神の安定に繋がる・・・との
研究結果も出ていますので、
育ち盛りのお子さまが
いらっしゃるご家庭は
出来る範囲からで良いので
取り入れてみてはいかがでしょうか?

今は『まごわやさしい』に『こ』が付きます。

『こ』は酵素。
生の食品や発酵食品…
ロースイーツにも多く含まれますよ♪

体全体の働きや腸内環境を整えるために
とっても大事な要素です。