「プラントベース」カテゴリーアーカイブ

ゆるっと♡:千葉県市川市のロースイーツ教室

先日
息子の誕生日でした^^

生クリームが苦手で
普段はケーキに興味のない息子でも、

誕生日には形式上

・バースデーソングを歌ってもらって
・ローソクを吹き消したいがために

ケーキが欲しいようです(笑)

今年は
『ココア味のロールケーキ』を
リクエストされたので、

米粉で生地を作り(焼いてます)
中のチョコクリームはRaw仕様^^

全体的に甘さ控えめで

トップは粉糖ではなく、
ココナッツパウダーをふりかけて
完成♪


息子、
一切れをペロッと完食しました♡

気持ちよくケーキを食べきる姿なんて
初めて見たかも?! 笑


世の中には
体によい食材がたくさんあります^^


これは私個人の見解ですが、

材料を全て揃えて
正統派ロースイーツもいいけれど、

Rawのポイントは抑えつつ、

ゆる?
neo?
ハイブリッド?
はたまた
フュージョン?? 笑

自由度の高いロースイーツがあっても
いいんじゃないかなーと (^^)


いろいろ研究してます♡

乳製品じゃないバター♡:千葉県市川市の体に優しい料理教室

ヴィーガンクリームチーズセミナーを
受講してくださった方からのリクエストで

『乳製品ではないバター』
を作りました♡

この
バターの代わりとなるスプレッドは

生クリームや牛乳は使わず、
材料はすべて植物ベース。
だから “plant-based”♡

材料は一般のスーパーで揃う物ばかりで
作り方は簡単♪

発酵調味料入りで
より体に優しいレシピを目指しました^^


以下の写真のように
一口大サイズで成形しておくと
使い勝手が良くなります♪

このプラントバターのレシピは

LINE公式アカウントに登録してくださった方に
プレゼントしています♪

もちろん無料です^^

レシピ希望の方は、この機会に是非
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1:1のやり取りですので
どうぞご安心くださいね^^

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もうすぐ食べ頃♪:千葉県市川市の発酵クッキング教室

今年の6月に仕込んだ
『おから味噌』。

オンラインセミナーで
同時期に作った皆さん♪

お宅のおから味噌ちゃんは
元気に育っていますか?

我が家の子たちは
こんな感じです^^

材料は同じ、
作った後に寝かせておい
場所も同じ。

なのに

仕込んだ日がたった2日違うだけで
色にはっきりと違いが出ました。

一つだけ違うのは

「おいしくなあれ♡」
のメッセージ(*^^*)

届いたのかな♪


**********


発酵食品って
簡単に作れます♪

育てている感覚で
愛着がわきます^^


おから味噌は通年作れます。
セミナーご希望でしたら
お気軽にご連絡くださいね♪


自家製乾燥まいたけ♪:千葉県市川市の体に優しいお料理ラボ♡

先日

ハワイアンキルトの三木先生から
「乾燥まいたけ」のお話を伺い
早速作ってみました^^

コストコで購入しました^^


普段はそのまま使うか、
ほかのキノコ類と混ぜて
冷凍してしまうのですが、

適当な大きさに割いて
一晩乾燥させると
こんな姿になります (^皿^)

水分が抜けて、重さは1/10に。旨味凝縮♡
乾燥の際、温度に気を付けているので酵素も活きています^^

母がひとこと

「あなた…
なんでも乾燥させちゃうのね」…と。

はい、
あなたの娘は
いまだに好奇心旺盛なのです(笑)

お褒めの言葉と捉えて
今日も
ディハイドレーター稼働中です♡

大葉の大量消費♪:千葉県市川市の体に優しい料理教室

毎年毎年

夏になると
家の敷地内のあちこちに
大葉が茂ります。

前年に飛んだ種から
お世話しないのにすくすく育つ

いわば
元気な「野良大葉」です(笑)

勿論
肥料も農薬も使っていません。

時々薬味に使う位の分量では
埒があかない…


折角なら活かしたい♪


…という事で
今回は
Raw紫蘇ジェノベーゼソースを
作りました^^


パスタ以外にも使えます♡

和風ジェノベーゼ♡


庭の大葉はまだまだあります。

試しにもう一品作ってみました^^
それはまた今度ご紹介します♡

梨-梨汁=?:千葉県市川市のローフード教室

今月はじめに
ディハイドレーター(食品乾燥機)を
購入して以来、

果物を片っ端から(笑)
ミイラ状態にしています^^



☆過去記事はこちら☆

・自家製ドライフルーツ → ☆彡
・ドライフルーツxRawミルクチョコ
 → ☆彡

有機栽培をしている農家さんの梨なので、安心して皮ごと頂けます♡


地域の特産品の梨も
気になったので乾燥させてみました。

干し椎茸のようなルックスとは裏腹に♪(笑)


水気の多い果物なので
どうなるかな?…と
少し不安に思っていたのですが


乾燥できました♡
とにかく甘いです♪ (☆0☆)

次のターゲットは…  【つづく】

地産地消♪:千葉県市川市のロースイーツ教室

地元の名産品
梨の季節がやってきました♡


我が家の朝の定番・スムージーも

しばらくの間は

梨入りブレンドが
多く登場しそうです♪

毎回 4〜5種類のフルーツや野菜をミックスしています♪

さて。


このホームページの総訪問者数が
先日20,000人を超えました^^

1年半前に立ち上げて
2019年はほぼ放置(笑)、

今年の初めになって
ようやくブログや
ホームページの機能を再開させて…

でも
書いたり書かなかったり (^^;

そんな
ちょっと不真面目な状態(笑)で
実質7カ月間で
訪問者20,000人突破。
自分が一番驚いています。


これはひとえに
いつも応援してくださる
皆さまのお陰です。
本当にありがとうございます♡


新型コロナウィルスの影響で
今まで当然と思っていた
価値観や常識が
当たり前ではないことに気付かされ、

現在 変化の真っ只中にいます。


これからは
枠にとらわれることなく


好きなこと、興味のあること、

大切に思っていることや
時には食以外の
趣味やライフスタイルについて

誰に気兼ねすることなく


媚びることなく
気の向くまま

自分の好きなタイミングで
綴っていきたいと思っています^^


他人様にご迷惑をおかけしない範囲で
(当たり前です 笑)
「好き」を突き進みます♡



そんなマイペースっぷりに
磨きをかけた私ですが (笑)


「それでもいいよ♪」と思ってくださる方は
これからも宜しくお願いします (^人^)♪