ぬか漬けの効果①:千葉県市川市のロースイーツ教室

ぬか漬けの効果について、
今日は

酵素

をキーワードにお話しします^^

酵素は
消化・吸収・代謝・排泄…といった
人間が生きていく上で
必要な働きを担っています。

体内で作られる量が限られるので、
日々食品から摂取して
補う必要があります。

酵素は発酵食品や生の食品
(果物・野菜・生肉・生魚) に
多く含まれます。

生の材料で、火を加えない
ロースイーツにも
酵素は沢山含まれていますよ^^

ぬか漬けは日本古来の発酵食品。

ぬか漬けに含まれる酵素が
体内で増え過ぎた
活性酸素を除去することで
アンチエイジング効果が
期待出来たり、

新陳代謝や老廃物の
排出を促進するので、
デトックス効果から
美肌効果も期待できます♡

ぬか漬け。

はじめから完ぺきを求めて
『やるぞーっ!』と身構えるより、

まずは手軽に取り入れて、
コツをつかんでいくほうが
長く続けられると思います^^

すぐに漬けられる
『発酵ぬかどこ』
おすすめです♪

次に続きます♪