今日は
アガベシロップの特長や効果について
お伝えします♡

１．低GI→糖尿病予防：

アガベシロップの特長として
まず最初に挙げられるのは
『GI値が低いこと』です。

GI (Glycemic Index)とは
糖質の吸収度合いを表す数値で、
この数字が低ければ低いほど
糖質の吸収が穏やか
…ということになります。

低GI=血糖値の上昇が緩やかで
インシュリンの過剰分泌を防ぐため、
糖尿病予防になります^^

２．腸内環境を整える：

アガベシロップには
『イヌリン』という
水溶性食物繊維が含まれています^^

腸内の善玉菌のエサになりますし、
水分を含んで便を柔らかくするので
便秘の予防や解消に効果があります♡

次回は
『アガベって…体に悪いんじゃないの？』
についてお伝えします^^