今日はちょっとロースイーツから離れて、
大好きなコーヒーのお話をしようと思います♪

コーヒーと言えば「カフェイン」
…と連想される方が多いと思います^^

カフェインの効果は

1) 覚醒作用 (眠気覚まし)
2) 解熱・鎮痛作用
3) 疲労感を減少・抑制する作用
4) 血管を拡張し、血行を良くする作用
　→ダイエット効果
5) 交感神経を刺激して、基礎代謝を促進
6) 胃酸の分泌を促進
7) 利尿作用

ちなみに

エナジードリンクを除いて
カフェイン量が一番多い飲み物は『玉露』です。

コーヒーには、
100mlに対して約60mg 、
玉露の場合は160mgもの
カフェインが含まれています。

コーヒーは香りにリラックス効果もあります♪
がぶ飲みは控えて、
美味しく健康管理してくださいね^^

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